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Luiza Malta - Sadhana
Luiza Doco
13/11/2020
EMOCIONAL: Medo, trabalhar o controle
FÍSICO: manutenção, força, permanência
DESAFIOS: invertidas, equilíbrio
DESENVOLVER: mobilidade e força
VIRTUDES: Pranayama, Surya namaskar + ujjaiy, flow / viniyasas, meditação
HORÁRIO 11h
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